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20 avr. 2013

Un coaching nutrition gratuit

Pour en finir avec ce casse-tête quotidien, la Fabrique à menus propose en quelques clics des menus variés et équilibrés.

Qu'est-ce qu'on mange ce soir ? Pour en finir avec ce casse-tête quotidien, la Fabrique à menus propose en quelques clics des menus variés et équilibrés, faciles à préparer, et la liste de courses qui va avec, sur le site mangerbouger.fr.

Ce générateur de menus gratuit propose plus de 2 300 recettes, soit plus d'un million de combinaisons possibles de menus différents. Adaptés à chacun (pressés, de 1 à 8 personnes, pas chers...), ces menus tiennent surtout compte des repères nutritionnels du Programme national Nutrition Santé (PNNS). Afin d'assurer un bon équilibre, chaque famille d'aliments y est donc représentée: fruits, légumes, féculents, etc.

Et bien manger n'est pas forcément plus cher : chaque menu, composé d'un petit-déjeuner, d'un déjeuner et d'un dîner revient environ à six euros par personne et par jour, selon l'Inpes.

Par ailleurs, une liste de courses est générée en fonction des menus choisis. Elle peut être modifiée à tout moment, pour supprimer un produit qu'on a déjà dans notre placard ou en ajouter d'autres. Cette liste est mobile : elle est aussi dispo sur nos smartphone via l'application mobile téléchargeable sur Google Play et Apple Store.

Pour faire connaître ce nouvel outil, l'INPES propose tous les week-ends, du 17 avril au 11 mai, des "points découverte" pour tester ce système, dans des hypermarchés aux quatre coins du pays (Lille, Marseille, Paris, Nantes...).

From Diane Mottez, le 18 avril 2013 FemmeActuelle.fr

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